Услуги

Экономишь на продуктах - экономишь время для жизни и деньги

Вы никогда не задумывались, сколько вы тратите на продукты питания? Зачем вы едите всякую химию, все то, что вредно и тяжело для организма, когда можно есть не дорогие, но полезные для здоровья продукты.

Давайте посчитаем: Если тратить 500 рублей в день на питание, то получается: 30 дней умножаем на 500 рублей = 15 000 руб. / месяц. Соответственно эти деньги нужно где то взять и приходится работать, что бы купить еду, что бы были силы для работы. Какой то замкнутый круг, как у белки в колесе. Если зарплата 30 000 руб. в месяц, то половина зарплаты уходит только на живот.

Какой же есть выход и какие могут быть предложения?

1. Список дешевых, не дорогих, полезных продуктов: Каши (гречка, овсянка, пшенка, геркулес и др), овощи (капуста, морковка, лук, картошка, свекла и другие — по сезону), некоторые фрукты (яблоки, апельсины и другие — по сезону), хлеб, вода, молоко, яйца.

2. Продукты, без которых сможете обойтись и которые дорогие: торты, сладости, чипсы, мороженное, шоколадки, химия, коко кола, чай, кофе, грибы, колбасы, сыры, икра, орехи, мясо (можно есть не так часто, а некоторые и совсем живут без него. Если не можете без мяса, то курица и некоторые виды рыб — путассу например), консервы, соленья, майонез.

3. Заведения, где оставите несколько сотен за прием пищи: Кафе, рестораны, макдоналдс, столовые. Если брать по минимуму: 200 руб. за прием пищи, умножаем на 30 дней = 6 000 руб. / месяц.

4. Покупайте продукты в больших супермаркетах, что бы экономить: пятерочка, магнит, верный, дикси и др., а так же на оптовых рынках. * Часто бывают скидки, акции.

5. Попробуйте есть два раза в день: Первый прием пищи с 11.00 до 13.00 в этом промежутке времени, а второй с 17.00 до 19.00. Нашему организму столько не требуется, сколько мы в наше время в него пихаем. Когда переел — хочется поспать и не охота ничего делать. Организм загружен задачей по переработке пищи.

6. Изучите диеты: Вегетарианство (без мяса). Веган (без мяса, молока, яиц и всех продуктов, которые от животных). Сыроедение, фрукторианство и другие. Некоторые Христианские святые, подвижники ели несколько лет подряд только хлеб и воду, Серафим Сароский 2 или 3 года ел одну только траву сныть, еще кто то сидел несколько лет на капусте.

7. Изучите советы диетологов по правильному питанию. На ютубе много такого видео, которое можно посмотреть бесплатно.

8. Делайте разгрузочные дни, поститесь. Изучите лечебное голодание (для очищение организма, здоровья).

9. Периодически кормите бездомных и сделайте анализ: Что вы покупаете себе и что вы покупаете им. (их можно найти на вокзалах, около метало-приемных пунктах, где сдают банки и стеклотару, в неблагополучных районах города).

Как прожить на 200 руб. в неделю?

Капуста — килограмм = 20 руб. (Щи, другие супы, тушеная капуста).

Овсянка — 30 руб. (хватит на несколько завтраков на воде).

Хлеб 2 батона — 40 руб.

Картошка (20), морковь (20), лук (20) — 60 руб. (не обязательно покупать килограмм ровно).

Пара каш по пол кило. Например рис и гречка или пшенка — 50 руб.

Попробуйте:

1. Хлеб и вода — неделю, две, месяц.

2. Хлеб, вода, только каши — месяц.

3. Супы без мяса, легкие, постные, диетические.

Если тратить меньше денег на продукты, то тогда нужно будет меньше работать и зарабатывать. У вас появится больше времени для того, что бы жить, что бы делать что то важное в жизни.
Черный список Питер ВК https://vk.com/stoplistspb
  • нет
  • 0
  • 0

2 комментария

avatar
Есть тонкая грань между разумной экономией и ебучим мещанским жлобством к самому себе.
0
avatar
Берет просто оторопь. Через 3 месяца подобной диеты придется обследоваться по поводу отсутствия сил, одышки и возможно, отеков по причине анемии и белкового голодания. Кожа приобретет серый цвет, начнут выпадать волосы.Потом, в зависимости от пола и возраста, начнутся другие изменения разной степени необратимости (опорно-двигательный аппарат, половые гормоны, положение некоторых органов) Если заботиться о здоровье - УМНО - информацию надо брать не в интернете. Но это если с умом.
Никто не говорит, что надо есть чипсы или продукты из трансжиров. Но!!! Питание должно быть сбалансированным. Именно сбалансированным, а не скудным.
Да, нация долгожителей (японцы) питается аскетично - рис, овощи, соя и рыба - источники белка и полиненасыщенных жирных кислот.
Желаю всем бережно относиться к здоровью. Лучше есть мясо и печень 2 раза в неделю, чем потом препараты железа...
0

Оставить комментарий

Комментировать при помощи:
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.